Список форумов Дистанционное спортивное обучение

Дистанционное спортивное обучение

Циклические виды спорта.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Построения тренировок. Годовой план для перворазрядника.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Дистанционное спортивное обучение -> Планы тренировочных занятий
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Владимир
Чайник


Репутация: +522    

Зарегистрирован: 17.05.2011
Сообщения: 30
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 22, 2012 3:17 pm    Заголовок сообщения: Построения тренировок. Годовой план для перворазрядника. Ответить с цитатой

Задачи:
1) Развитие общей выносливости на базе повышения функций сердечно-
сосудистой и дыхательной систем.
2) Развитие качеств силы, быстроты, ловкости, силовой выносливости.
3) Совершенствование техники.

Этапы:
1 этап – май - июль: май - вводный этап.
2 этап – август - октябрь: июнь - октябрь - объёмный этап.
3 этап – ноябрь - декабрь: ноябрь - этап силовой тренировки;
4 этап –декабрь - предсоревновательный этап.


http://www.remote-sports-training.com/DOCUM/first_rank_sportsman.pdf
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Дистанционное спортивное обучение -> Планы тренировочных занятий Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS